減量中に食べるもの

月末にキックボクシングの試合があるので減量中です。といっても落とすのは毎度1KG~2KG程度。少し食事を制限し、試合に向けて一生懸命練習すれば問題なく落とせます。 まず、2週間くらい前から禁酒します。それに伴い、スナック…

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